Fitness motivation
Nu tänkte jag ge lite tips för de som har sätt sig på att börja bli nyttigare iår, som jag. Men som påriktigt menar det!
Det är svårt att börja äta hälsosamare och att börja träna, det var svårt för mig också. Mitt tips är börja inte för svårt just nu gör jag en ganska lätt men rolig workout med 11 övningar och jag gör det här hemma du behöver inte åka direkt till gymmet och tro att du behöver vara värsta hulken. Nej du ska starta långsamt t.ex här hemma med några övningar per dag och sen kan du börja göra mer och svårare. Och kom ihåg att äta för det är det viktigaste då du ska börja träna för om inte du äter kommer du inte att orka att träna så kom ihåg att äta!
Jag kan dela med er lite tips om vad du kan äta och om du plus kan inte laga mat, som jag t.ex. stekta ägg, bacon, omelett, kokta ägg elr sallad med ex. kykling, tonfisk elr ägg. Det är viktigt att äta fett också, men såklart inte för mycket heller och försök att inte äta så mycket kolhydrater ist ät proteiner.
Och om du är en sån som tycker mycket om snacks t.ex. chips, godis, mm. Så ist för det kan du testa salta nötter, men inte för mycket av det heller för salt är inte bra för kroppen, om du inte tycker om salta nötter försök med popcorn för det är bättre än salta nötter för det är ju gjord av majs och om du vill helt kapa bort allt sånt så kan du försöka med färska grönsaker, frukt elr bär, jag personligen tycker om banan, äppel, blåbär mm.
Det är alltid bra att har inspirations bilder lite här och där t.ex på din telefon på din låsskärm elr hemskärm, på min låsskärm har jag min workout och mina 11 övningar och på min hemskärm har jag en motivations bild, jag kan dela med mig några av mina favorit inspirations bilder :).
♥
